🍿 este filme vencedor de 3 Oscars e com nota 8.2 no IMDb.

🧳 esta seleção de livros que combinam com a sua bolsa de praia.

🗞️ este artigo para você descobrir se é o amigo tipo A ou tipo B.

🍴 esta lista com 10 bares e restaurantes perfeitos para ir com os amigos.

🍫 este chocolate para não deixar passar batido o dia dos avós (26/07).

🎧️ este podcast que fala sobre repertório e criatividade… você tem?

O primeiro do Brasil

Tóquio, Nova York, São Paulo. Além da correria, as três agora têm outra coisa em comum: um sushi bar de pé pra chamar de seu.

A experiência principal acontece no Sushi Bar — fazendo jus ao nome do restaurante — um balcão com 14 lugares onde saem gunkans e hand rolls deliciosos. Mas se você prefere encostar numa mesinha alta, também tem.

🍣 Agora, um aviso amigo para quem sempre vai no salmão: ele não aparece por lá, rs. Apesar de popular nos rodízios, o peixe quase não dá as caras nos restaurantes japoneses tradicionais à la carte.

• Maaas, no lugar dele, entram pescados nacionais e internacionais imperdíveis e escolhidos a dedo — apresentados em releituras modernas dos clássicos japoneses.

É uma experiência que combina técnica japonesa, frescor e aquele jeitinho cool de São Paulo… Não tem como não amar. 🫶 

Standing Sushi Bar
📌 Rua Ferreira de Araújo, 690 - Pinheiros | São Paulo
⏰ 3ª a 6ª: 19:00 - 23:30
Sáb.: 12:30 - 16:30 | 19:00 - 23:30

🖼️ Uma das exposições que valem a pausa

Se você quer colocar um programa cultural no radar, anota aí: o Instituto Tomie Ohtake tá com uma mostra que vale a visita, com entrada gratuita até 03/08.

“Teatro Experimental do Negro nas fotografias de José Medeiros” reúne mais de 100 imagens e documentos com cenas de bastidores, ensaios e criação.

O TEN, fundado por Abdias Nascimento nos anos 40, mudou o teatro brasileiro. E o fotógrafo José Medeiros acompanhou tudo por quase duas décadas.

Quer saber mais sobre a mostra? Clique aqui.

Interessado nos conjuntos disponíveis para locação? Clique aqui.

Note to self: be kind to yourself

Quem acha que autocuidado é só skincare e chá de camomila… tá beeem enganado. Cuidar de si é escutar o corpo, silenciar a cabeça e se dar o que anda faltando — sem culpa e com prazer.

• Hoje, 24 de julho, é o Dia Internacional do Autocuidado. Mas antes que a data escorregue pro clichê das manhãs perfeitas e rotinas dignas de Pinterest, a gente propõe outro olhar: o autocuidado como presença.

Como um tempo escolhido com intenção — que pode ser silencioso, suado ou simplesmente bom. Pensando nisso, a GoGetinha separou seis ideias que ajudam a cuidar da gente, cada um no seu ritmo, do seu jeito.

🥒 Asaya Spa no Rosewood: massagens com a assinatura Guerlain, meditações na sala de cristais, práticas de Reiki e sound healing. Um lugar que parece existir fora do tempo — e só pra você.

🧘‍♀️ My Yoga: práticas de yoga com uma abordagem moderna e leve. As aulas são uma combinação de movimento, respiração e pausa — sem pressa, sem cobrança.

🎧 Podcast: Autocuidado não é performance: episódio do podcast Para Dar Nome às Coisas que compartilha reflexões sobre como decisões que parecem “negligência”, na verdade, são atos de cuidado profundo.

🤸‍♀️ One Pilates: estúdio de pilates como foco no movimento consciente, longevidade e qualidade. Uma opção para quem gosta de pausas ativas, rs.

📚️ Bibla: livraria e cafeteria charmosa com uma boa curadoria e um bolo divino. Ideal para quem acredita fortemente que autocuidado também é alimentar o pensamento.

✍️ Diários Diariamente: ferramentas de autoconhecimento que te acompanham por 365 dias, com espaço para escrever sobre o que você vive, sente, pensa e sonha.

No fim das contas, autocuidado não é mais uma tarefa da lista. Não tem fórmula, nem estética ideal. Pode morar num creme caro, num alongamento pela manhã, numa conversa sincera ou num “não” dito com carinho. O importante é que faça sentido pra você — e que seja de verdade.

Qual é a sua versão de autocuidado?

Para uns, é suar no pilates. Para outros, é ficar uma hora na frente do espelho passando todos os cremes da bancada. Tem quem prefira silêncio, tem quem marque um jantar com as amigas.

A verdade? Autocuidado é pessoal. A gente quer saber: qual desses jeitos mais parece com o seu?