Note to self: be kind to yourself

Quem acha que autocuidado é só skincare e chá de camomila… tá beeem enganado. Cuidar de si é escutar o corpo, silenciar a cabeça e se dar o que anda faltando — sem culpa e com prazer.

• Hoje, 24 de julho, é o Dia Internacional do Autocuidado. Mas antes que a data escorregue pro clichê das manhãs perfeitas e rotinas dignas de Pinterest, a gente propõe outro olhar: o autocuidado como presença.

Como um tempo escolhido com intenção — que pode ser silencioso, suado ou simplesmente bom. Pensando nisso, a GoGetinha separou seis ideias que ajudam a cuidar da gente, cada um no seu ritmo, do seu jeito.

🥒 Asaya Spa no Rosewood: massagens com a assinatura Guerlain, meditações na sala de cristais, práticas de Reiki e sound healing. Um lugar que parece existir fora do tempo — e só pra você.

🧘‍♀️ My Yoga: práticas de yoga com uma abordagem moderna e leve. As aulas são uma combinação de movimento, respiração e pausa — sem pressa, sem cobrança.

🎧 Podcast: Autocuidado não é performance: episódio do podcast Para Dar Nome às Coisas que compartilha reflexões sobre como decisões que parecem “negligência”, na verdade, são atos de cuidado profundo.

🤸‍♀️ One Pilates: estúdio de pilates como foco no movimento consciente, longevidade e qualidade. Uma opção para quem gosta de pausas ativas, rs.

📚️ Bibla: livraria e cafeteria charmosa com uma boa curadoria e um bolo divino. Ideal para quem acredita fortemente que autocuidado também é alimentar o pensamento.

✍️ Diários Diariamente: ferramentas de autoconhecimento que te acompanham por 365 dias, com espaço para escrever sobre o que você vive, sente, pensa e sonha.

No fim das contas, autocuidado não é mais uma tarefa da lista. Não tem fórmula, nem estética ideal. Pode morar num creme caro, num alongamento pela manhã, numa conversa sincera ou num “não” dito com carinho. O importante é que faça sentido pra você — e que seja de verdade.