Mapa dos sonhos: um ritual simples para começar 2026 com intenção

Tooodo começo de ano chega com aquela vontade de organizar a casa, a cabeça e, principalmente, os desejos.

O mapa dos sonhos — também chamado de vision board — nasce exatamente desse impulso: transformar vontades soltas em imagens claras do que você quer viver, sentir e construir.

Mais que colagem bonita, ele é um exercício de intenção, um jeito visual — e até terapêutico — de dar forma ao que frequentemente fica só no campo do “quem sabe um dia”.

E o melhor: pode envolver trabalho, viagens, bem-estar, relações, casa, corpo e tempo livre (ou tudo isso misturado, rs).

Tá, GoGetinha, mas como criar o meu mapa dos sonhos? 

Não existe regra fixa, mas alguns passos ajudam a tornar o processo mais significativo:

• 🌼 Comece pelo silêncio. Antes de recortar, colar ou salvar imagens, vale pausar e perguntar-se: o que eu quero sentir em 2026? Começar pelas sensações ajuda a não cair em desejos que não são realmente seus.

• ✏️ Escolha o formato. Pode ser físico (cartolina, caderno, mural) ou digital (Pinterest, pasta no celular, tela de bloqueio). O importante é que esteja visível no dia a dia.

• 🗣️ Selecione imagens e palavras. Busque imagens que despertem emoção, não apenas objetos. Uma foto pode representar liberdade, descanso ou foco. Frases curtas, palavras-chave e até cores também contam.

• ☕️ Monte sem pressa. Esse não é um exercício para fazer correndo. Coloque uma música, prepare um café… transforme o momento em ritual. Quanto mais presença, mais sentido o mapa ganha.

• 🫶 Finalize com intenção. Ao terminar, olhe para o seu mapa e pergunte-se: Que tipo de pessoa eu preciso ser para viver isso? Esse questionamento costuma ser mais poderoso do que o próprio desejo.

Lembrando que o vision board não “realiza” nada sozinho, mas funciona como um norte. É comum ouvir relatos de pessoas que, com ele, passaram a perceber oportunidades com mais clareza, tomar decisões mais coerentes e surpreender-se ao ver desejos se materializando ao longo do ano.